有朋友问我打坐的好处，是否可以打通经脉，是否可以代替睡觉，是否可以开天目?我说没有那麽好，打坐通常会手脚发麻，感觉经络堵塞；打坐经常会半梦半醒，使人陷入昏沉；打坐常常杂念丛生，令人神思混乱。朋友不信，说我不传他心法，回家自己去练了，练了一个月后对我说，真如你所说的那样，打坐好像也没什麽好的。
有人说，打坐的姿式最重要，跏趺坐、金刚坐、如意坐、跨鹤坐等，能打出各种花样来，且坐坐精通。
有人说，打坐重在守窍，或百会，或眉间，或膻中，或气海，或命门，或涌泉，要守到“气凝成丹”才成。可结果丹没结成，反倒出现血压升高、胸闷气结、血淋崩漏、阳亢遗精等诸多难治之症。
有人说，自己心思太乱，杂念太多，忧虑烦恼萦绕于心，打坐只是想图个静心安神。我说，打坐恐怕帮不了你，如果你睁眼的时候心乱如麻，闭上眼睛盘腿一坐也一样如麻心乱。
有人说，打坐的时候我心裡默念“意守丹田”、“注意呼吸”，渐渐地我不就守住了?如果一个人你不爱他，却在心裡说我应该爱他，他这裡好那裡好，值得我爱，你就真爱他了?
开始学车的时候，教练会提醒我们精神集中，身体放鬆。很多学员边开车边心裡默念著“精神集中，身体放鬆”，可四肢僵硬得像一根棍，睁著眼睛把车往沟裡开。
但是，如果你真心地爱一个人，似乎不需要再提醒自己他哪裡好、哪裡值得你爱，或许在别人眼裡他一钱不值，可你却仍为他痴狂，时时牵挂。同样，当我们学会开车以后，我们即使听著音乐、聊著天、打著电话，精神仍然是集中的。