你应该听过这句「行、住、坐、卧皆是禅」吧，所以在修行上有所谓的「行禅」。
我们也有行禅啊！我们的「四妙定禅」，是在行、住、坐、卧间，它是「游戏神通三昧」法门里的其中一个法门。行禅、住禅、坐禅、卧禅是循序渐进的，要看你的因缘适合哪一种禅；有些人站着容易入定，有些人坐着容易入定，有些人躺着容易入定。所以行禅是有的，为了要修定力，你用什么方式都可以修的。但以末法时期的众生而言，要修行禅、住禅、卧禅都很困难，只有两种方式最容易修定力：一种是念佛，一种是打坐，其他的都不如这两种方式。
坐禅就是以打坐与念佛为主，尤其是念佛，对年长的人来说比较容易。假设你身体状况不是很适合打坐，那么就专心在念佛上多下功夫。末法时期，念佛是往生净土的最重要法门，尤其是念九字禅，所以你们在九字禅上面要多下功夫，而且要专注。专注就是要能够舍，要能发大心，因缘福德要具足，这是不二法门，绝没有例外。