打完坐先按摩，起来后最好再经行，半小时后再睡觉。若半小时内睡觉，要右侧睡，因为那时候气脉是走得最顺畅的时候，而且走得比较细，所以要让它舒缓之后再躺下，否则会压迫到气脉。这也是养生之道，多做按摩没有坏处，而且是自己按摩不要去给人家按摩。打坐365网是专门为打坐，静坐，参禅，禅定、修行的朋友们提供一个交流互动的打坐平台，致力于为打坐爱好者

打完坐要先按摩，起来后最后再「经行」，半小时之后再睡觉。如果半小时内要睡觉，就要右侧睡，因为那是气脉走得最顺畅的时候，而且走得比较细，所以要让它舒缓之后再躺下；否则万一压迫到气脉，严重的话会吐血！但以你们目前的阶段应该是不会。这也是养生之道，多做按摩没有坏处，而且要自己按摩，不要去给人家按摩。

不舒服的原因有很多情况，要看你是哪一种不舒服。如果是女众生理期间就不要打坐。在打坐当中最好不要按摩。打完坐时也要注意按摩的方向，必须顺着气脉走动的方向进行。按摩前面身体时要由上往下，按摩后面时要由下往上。

一般来讲，假设已经打坐两小时，敲第ㄧ声罄的时候，如果没有入定，就可以开始按摩，否则敲第一声就是要「唤醒出定」；敲第二声时，手脚要准备慢慢活动了；敲第三声时，就开始活动你的手，是按这这个顺序来做的。 但是没有规定在第几声要按摩，要按眼睛或按哪里，假设你两小时内已经入定，出定时，大概在第三声时，就从手开始慢慢动，然后眼睛慢慢动，在开始按

因为收功时的按摩解决的是皮肉的问题，而骨头的问题是无法通过按摩来解决的，这个没有办法，只能是下坐后站起来再敲打敲打，直至身体舒适为止。

根据经验，提出一点建议。站桩结束，一定要按摩两个膝盖，不然，会在老年时落下膝盖毛病。很多练太极拳的人、练武术的人，晚年多行动不便，膝盖出了问题，一位前辈说，是站桩与练拳姿势不对。其实，是站桩和练武中膝盖受力过多，而在站桩结束后没有把膝盖放松而使紧张的肌肉缓解、压力化空。所以，一定要按摩膝盖。晚上打坐的人，打坐完不要立即睡眠，至少要