不舒服的原因有很多情况，要看你是哪一种不舒服。如果是女众生理期间就不要打坐。
在打坐当中最好不要按摩。打完坐时也要注意按摩的方向，必须顺着气脉走动的方向进行。按摩前面身体时要由上往下，按摩后面时要由下往上。