坐中，打嗝、放屁、吐痰，都是在排除身体的代谢垃圾，等于在排毒。要自然地排出来，不要留在身体里面。

打坐，有的人有气感，有的人没有。不论有没有气感，气都在。有气感的人是比较敏感。一般是在坐中会有气感。下坐后，还有气感的，身体更敏感。但一般也只是保持一段时间，时间一长，就感觉不到了。每个人都有气的，无气的是死人，气少的是病人，气足的是强人打坐就是为了聚气，让气比正常人多。这样，身体就好。中医说的“气血不足”，就是指这个“气”。气不

打坐中，如果感觉到有的地方痛、痒、麻、涨、跳动，都是因为打坐后，你的气多了，但是，气聚在那里，又没有通，就会出现这种现象。气如果堵得不严重，平时是感觉不到的，只有在坐中，才能感觉到。如果堵得厉害，或者对身体比较敏感的人。下坐后，也能感觉到。中医说：“通则不痛，痛则不通。”意思是一样的。就比如一条河流，河道里有淤泥、沙石。原来只有涓

打坐中最应注意的是不要受风。因为在打坐中，是全身最为放松的，全身的毛孔都张开了，是一个吸收宇宙能量的过程。如果这时候受了风，会和女人的月子病一样难治。所以，古人说，避风如避箭，不要当风而坐。还有就是不要受惊。要在周围环境不吵闹时，再打坐。坐中是极静的，如果受了惊，易掉魂。人有三魂，掉了一魂，就会没有精神，或出现其他症状。要找大师来

是那里有点小毛病，平时都感觉不到的小毛病，在修复那里。等修好了，就不痛了。如果是大毛病，平时就感觉到了，不会只有在打坐中，才感觉到。打坐时，身、心都没有任何任务，处于极静状态，这时，哪里有点小毛病，就被我们感知到了。这样的小毛病，到医院里是查不出来的。或者，也不算是毛病，那里只是薄弱一些。每个人都有身体的薄弱环节。打坐入静后，人体

如果坐中出汗，下坐即止，是因为体内有湿气，在排湿。有湿气的人，一般没感觉到热，就出汗了。出的汗也是冷汗，一摸汗，是凉的，体表也是凉的。等排完了，就会一切正常。坐中不要擦汗，就由着它流。一擦，出静了，汗不流了，留在体内,反而不好。打完坐，下坐再擦。身体有湿气的人，一般有如下症状：有舌苔，舌苔滑腻。舌边有齿印。有时，口水发黏。下体潮湿。

如果拉了之后，没有什么不舒服，人很正常，也很精神，甚至越拉越舒服，是身体有寒气，在排。是好事，等到排完，就好了，如果拉了后，人不舒服，发虚，没有精神，是吃坏肚子了。

这是一种好现象。在六根关闭以前，会有能量往外流。在印度，有些人为了保存这股力量，用两个耳塞堵住耳朵，不让这股力量往外流。当一个人六根完全收回时，内在就会产生一种力量，往上冲。

耳鸣要分哪种鸣，如果是像夏天树上的蝉鸣一样，或是一种噪音，是因为肾虚，肾开窍于耳，就会耳鸣。对治的办法就是滋补肾水，肾好了，耳就不会鸣。另一个是修到某个阶段，体内的气足了，在运行，来回地循环，因摩擦而产生的一种声音。这说明你生理的能量苏醒了，复活了。就像水管一样，当里面有水时，你一打开水龙头，里面就会发出流水的声音。如果耳朵听到的

这说明丹田处的气聚足了。丹田气聚足了，就会把气运送到全身。如果说心脏是个“血泵”，通过一收一放，把血液泵至全身各处循环；那么丹田就是一个“气泵”，通过一开一合，把内气泵至全身各处循环。打坐就是不断地聚气，让这个“气泵”的作用不断地加强，从而达到练功效果。我在辟谷期间，感觉丹田跳动得非常强劲，比心跳还要强，也比平时打坐时跳动得厉害。