很多人喜欢看武侠片，对影片中大侠打坐的情形一定都非常熟悉。打坐又叫“盘坐”、“静坐”，在佛教中叫“坐禅”或“禅定”，是佛教禅宗必修课。禅有心体寂静而审虑之意，禅定之人通过坐禅可以获得禅味，一心清静，万念俱寂，有效地调节心理，使之达到一种良好的平衡状态。打坐养精以前，人们认为打坐是和尚该做的事情，至于普通人是不需要坐在那修身养性的。