不动意识就不必冥想，观心的目的是让你进入纯一、专注。真正的专注是极度的放松，不能极度的放松，就不能进入真正的专注；当你进入极度的放松时，念头就变得懒得起来了，因此，当别人找你时，你自然就不会接受他们的邀约。所有修行法的目的都是为了达到专注，印度教是用冥想的方法，后来佛教也接受这种观念；它也是修行的一条路，只是思想观念、层次不同而已，能够达到真正专注时，放松度是一定够的。
所有的放松都与思想观念有关，思想观念层次越高，就越能放松；思想观念层次越低，就越不能放松。以对佛法的了解，我们重新看佐佐木小次郎与宫本武藏的决斗，佐佐木小次郎为什么会输一刀？就是放松度不如宫本武藏。决斗前，宫本武藏坐在船上将木桨削成木刀，一直处于放松的状态；而佐佐木小次郎则是一心想要打倒宫本武藏，处在意识紧张的状态，那当然会输。当你可以把佛法融入生活时，纵使看电影也等于是在看佛经，但你们可不能自欺欺人，借机看电影喔。
像电视剧《大长今》也是在讲佛法，它讲两个东西：一是食疗，一是医病，两个都是在讲「一切为众生」，但不会看的人就只是看剧情而已。事实上，心量若大，则人生充满无限生机、趣味；心量若小，则看每一样事物都不顺眼、不舒服，人生布满了黑暗。