跏趺坐，又叫莲华坐，有单跏趺、双跏趺。
为什么要结跏趺坐？跏趺坐，可以帮助你修道。跏趺坐，也可以说是金刚坐。你坐禅，结上跏趺坐，就少昏沉，这是第一个好处。什么叫昏沉？就是坐那地方想睡觉。
你结上跏趺坐，坐着不会跌倒；你坐着很坚固的，容易生出来你的定力。你打坐若想要得到定力，这个跏趺坐可以帮助你生出定力。
你定力生出来，慧力也就增加了；慧力就是从定力那儿来的，定力就是从戒力那儿来的。你结跏趺坐，端然正坐，这就是本有的一种戒体。你有戒，就有定；有定，就有慧了。戒、定、慧这三无漏学，都从跏趺坐生出来。
又者，你结上跏趺坐，这一切天龙八部都来拥护你，其它邪魔外道、妖魔鬼怪，那些个魔王自然就都避而远之，向远去逃跑了。
所以这金刚跏趺坐，是修道最要紧的一种坐法。