打坐的时间选择有哪些时间段呢？
初学者饭后不要立刻打坐， 要饭后1.5~2 小时以上再打坐。吃饱饭时， 血气在胃部进行消化作用，且食物聚集在胃部，若此时打坐，脚一盘，血气分散到脚部，手印一结， 肩膀会有气行走， 血气会集中到手去。如此会造成胃及消化道无法正常运转，胃肠内容本来2~3 时可排空的，此时便成3~4 小时后才排空。久而久之，胃会受伤害，造成消化不良或胃病，所以空腹时打坐最合乎卫生。
但老修行们不受此限制， 因为老修行们全身都有气感， 吃完东西一定下心来， 气便在自行运转， 因此不受食后胃纳的影响。老修行们可藉用后天营卫来帮助气运行，饭后打坐更能有进境。气的来源→先天气( 由丹田、会阴、右肾发出真气) ，后天气( 吃下食物代谢产生能量之气→营卫之气) 。
初学者打坐时间选在(1) 早上起床盥洗后， (2) 睡觉前打坐，约在11 点时，就不受食后多久才能打坐的困扰。