万行法师：所有的疾病都是气滞血瘀导致的，我们打坐正好把气血盘活、盘畅通。如果人体的气血活了、畅通了，所有的疾病就都化掉了。因为，它停不住，气血一停它必然要生病。
例如，气血运转速度慢了，寒气带不出去，热气也带不出去，当这个湿寒带不出去后，停留在这儿（师作手势）就变成瘤子，热的就变成炎症，寒冷的就变成瘤子。
如果你通过打坐调呼吸，阳气发动以后，在身体里面运行，碰到寒气把寒气带出去，碰到热气把热气带出去，碰到湿气把湿气带出去。
所以，如果你真的打坐坐得好，而且坐的时间足够（就能转化掉）。坐的时间一定要够，如果不够，你身体里的风、湿、寒、热是带不出去，化不掉的。
每天打坐保持不低于四十五分钟，你身体的气血运行就比没有打坐的时候运行得要快。
所以，传统为什么一定要坐一支香呢？一支香也就是五十分钟到六十分钟，包括我们今天还是按一个小时来计算的。
作者简介：
东华禅寺方丈万行大和尚，一位用生命去践行佛法、用生命去体证生命本源的智者。
15岁信佛、18岁出家、29岁证得生命本源，30岁复建东华禅寺、7年闭关、18年建寺安僧、13部著作、1万多场开示演讲、千万言著述、18年间向社会捐款捐物数千万元……
从童真入道、闭关证悟，到建寺安僧、讲经说法，历经三十余年，总结出一条能让人类证悟本源的解脱之道——《东华禅》
本着普度众生的使命，万行大和尚将《东华禅》修行法门无私奉献，殷切期望天下众生通过学修《东华禅》融通人生四大关系：我与家庭的关系，我与社会的关系，我与国家的关系，我与自然的关系，从而获得幸福圆满的人生。