这种情况静坐的人经常出现。
打坐过程中突然空掉了，刚知道空掉了，又突然没有了（恢复了身体、呼吸、念头）！
不知道自己怎么进去的，也不知道怎么出来的。
佛门里经常让参一个话头：问自己是从哪里来？如果你知道了自己从哪里来，就会知道将来到哪里去。之所以不知道将来到哪里去，就是因为不知道从哪里来。
你入定把握好以后，自然会知道怎么出定。
在最初阶段，通常只在定中住十分钟，就赶快出定，再入定十分钟。
这样出—入—出—入，反复十几次，几十次之后，你自然会掌握入定、出定的技巧。
一般人不知道方法，在定中住几个小时，被外界的人把他突然唤醒后，又入不了定。
因为在定中住得太久了，所以把怎么入定给忘掉了。