一、在身体毛孔张开的时候，不要先澡。
1、比如刚从外面回来，身体很热时，不要洗澡。
2、身上有汗时，要等汗出完了，完全干了，再洗澡。
3、刚打完坐，不要洗澡。
二、避免被潮湿物品覆盖
1、如果衣服被雨淋湿了，或湿到水了，应尽快更换。
2、洗完头发后，要等头发完全干了，再睡眠。可以用吹风机吹干了再睡。
3、平时，身上有汗时，应尽快擦干。
三、避免潮湿的环境
1、民间有“冬不坐石、夏不坐木”的说法，室外的木头、草地、木椅子，表面上看起来是干的，但是内里一般都很潮湿，因为夏天多雨的缘故，尽量不坐为好。
2、在潮湿的天气里，睡觉前，最好关闭门窗后，打开空调，调到抽湿一档，开上45分钟点左右除湿，然后再关闭空调睡觉。门窗最好不要打开。